А выбор
этот зависит от способа получения пара, нужной температуры и влажности
воздуха. Ведь при желании и на даче можно соорудить даже японскую офуро или турецкий хамам. Но ваш выбор, скорее всего, будет между русской баней и сауной.
И если положительное воздействие на организм человека в сауне и бане схожи, то способ добиться этого результата различен.
В русской бане температура воздуха обычно невысокая (50-60°С), а воздух влажный. В сауне наоборот – температура достигает 90-100°С при сухом воздухе. Веничком здесь помахать не получится – можно нанести ожоги и повредить кожу. А вот в русской парной веник незаменим. Дело в том, что переносить высокую влажность легче при низкой температуре и, наоборот, при высокой температуре дышать легче сухим воздухом.
В сауне требуется увлажнить воздух, поскольку слишком сухой (влажность менее 10%) вреден. Для этого воду льют на открытые камни.
А вот в русской бане ковш воды обычно кидают на камни, которые находятся внутри печи. Считается, чем выше температура камней, тем более легким будет пар в бане. Ведь тяжелым влажным воздухом трудно дышать. Поэтому печи с закрытой каменкой лучше подходят для русской парилки, а с открытой – для финской сауны.
Знатоки и ценители ритуала считают, что печь для парной не следует покупать в магазине. Она должна быть сложена непременно на месте из огнеупорного кирпича. Для такой печи требуется прочный фундамент, поскольку вес ее не меньше тонны. Но только в ней камни нагреваются до 600°С, а парная при этом не перегревается. Пар в такой печи образуется благотворный, и дышится в бане легко и свободно.
Как выбрать печь для бани правильно? Исходить надо из объема помещения. Производители указывают, на какой объем рассчитано каждое их изделие. В продаже имеются печи для разных по размеру бань, от коллективных, до домашних мини-саун. При выборе также можно брать за основу мощность печи. Она должна составлять в среднем 1 кВт на 1 куб. метр. И все же лучше брать печь с некоторым запасом.
Все зависит от особенностей вентиляции и теплоизоляции вашей бани. Вместе с тем, завышенная мощность может привести к быстрому перегреву воздуха в парной и отставанию должного нагрева камней. Кстати, топка у печи может быть как в парной, так и вынесена с помощью соединительного тоннеля в соседнее помещение.
Чем топить печь для бани – не менее важный вопрос. Традиционное топливо – дрова, хороши для совершения ритуала растопки печи и созерцания живого пламени. Более современный вариант – электрические печи для бани. Они позволяют запрограммировать время включения, температуру и срок прогрева и не требуют устройства дымохода. Имеются электрические модели и со встроенным парогенератором, который позволяет оптимизировать влажность воздуха с температурой в парной.
Очень действенным средством является баня. Многим известно, что настоящая баня убивает многие болезнетворные микробы в организме, благоприятно действует на кожу, придавая ей упругость, эластичность и молодость. При этом также происходит очищение пор кожи, а поэтому сальные железы начинают работать нормально. Так что баня является прекрасным средством при борьбе с угрями и акне.
Помимо благотворного действия для кожи, при посещении бани также происходит внутренний теплообмен. Легкие и сердце, почки и печень под воздействием тепла очищаются от шлаков и токсинов. Сосуды наполняются энергией.
Последствия стресса можно легко устранить при помощи бани.
