Пример из моей личной жизни к статье: Для кого твоя «жилетка».
Как работает «жилетка» хочу рассказать на своем жизненном примере. Тем более он , только что "испеченный."
На днях мой муж пришел весь в растрепанных чувствах. На работе не ладилось. появились проблемы с клиентами и не большие трудности работы. Так как при написание статьи я еще раз полностью вспомнила методику «залечивания ран» и прописала ее. Я решила ее применить поэтапно:
1) Обнять и поцеловать.
В нашей семье это заведено за правило, когда приходящего с работы отца и кормильца мы встречаем всей семьей у дверей. Объятия и поцелуи прилагаются. Обнимая и целуя своего кормильца, я мысленно проговариваю какой он у меня хороший, добрый и успешный и как я его сильно люблю.
Спросив как прошел сегодняшний день, конечно же я не рассчитываю на то что супруг начнет мне пересказывать события дня, но показать, что мне это интересно считаю необходимым.
2)Ужин.
Голодного мужчину вообще не стоит ни о чем расспрашивать. Поэтому в скором времени мы сели ужинать.
Уже по опыту общения с ним я вижу , когда он приходит с работы «не в духе». Практически с порога, по его глазам и по поведению я могу определить, что его что — то волнует или он в плохом расположении духа.
3)Разговор
Имейте ввиду,прежде чем « открывать свою жилетку» необходимо быть уверенным , что Вам ни кто не помешает. Если вам сложно остаться наедине откровенный разговор лучше не начинать.Можно просто поблагодарить супруга за его любые приятные действия в отношение Вашей семьи и сказать, как вы его цените.Разговор начался с событий прошедшего дня. выявив проблемы в процессе разговора, я встала на его сторону в сложившейся проблеме, сказав о том как я его понимаю и сочувствую. Поблагодарив его, за то,что решением таких вопросов занимаюсь ни я. ( Соответственно и переживаю я меньше его). Ну конечно же отметила его ценность для семьи. Благодарность — это то что женщина может дать мужчине взамен того, что он является кормильцем семьи.
Основной задачей разговора, является выплеснуть негативные эмоции и освободиться от них. Когда человек делиться своей проблемой, эмоциональная сила проблемы ослабевает и человек может подойти конструктивно к решению вопроса. В процессе общения мы выявили стратегию на завтрашний день, которая позволяла решить проблему . Конечно же «мы» — это громко сказано. Придумал стратегию конечно же мой муж. Я его просто поддерживала и давала возможность размышлять над сложившейся ситуацией.
Теперь, конечно же всем интересно какой был результат за правильное использование своей энергии:
Наш вечер прошел замечательно. В хорошем настроении мы легли спать, а под вечер меня ждал сюрприз. Результат не заставил себя ждать. Клиент оплатил свой долг и заключил следующий контракт. Супруг был счастлив. И на радостях преподнес мне подарок. В подарок я получила то, о чем мечтала в ближайшие дни, но не рассчитывала, что мечта исполниться так быстро.
Вот так.
С наилучшими пожеланиями, психолог — консультант Наталья
