Каким-то образом, вы узнали, что существует такое явление как ЙОГА и приняли твердое решение начать заниматься. Или вы уже некоторое время самостоятельно пытались овладеть теми или иными АСАНАМИ (позы тела) и у вас появился ряд неосвященных моментов, относительно практики; возникли вопросы, ответ на которые желаете получить.Так или иначе, вы заинтересованы. Вы пришли к йоге.
Одним из основополагающих принципов практики ХАТХА-ЙОГИ является сохранение ЗДОРОВЬЯ. С этих позиций, выгодность данной техники, ее преимущества для современного человека весьма ясны:
- не нужно никаких снарядов и приспособлений, только наличие собственного тела;
- влияние оказівается не только тело, но и на психику;
- метод выверен тысячами лет и многими поколениями, он БЕЗОШИБОЧЕН.
